☆内覧・ご相談のみ☆随時受付中【無料15～30分程度】1回のみ
初めて来店するのが不安な方は，お気軽に一度施設を見に来て頂いたり，ご相談のみで来て頂いても大丈夫です☆
無理にご予約を勧めることはしませんので，ご安心下さい☆
内覧・ご相談のご予約の際は公式LINE又は電話，メール，にて「内覧希望」とお伝え・ご記入ください☆
コンディショニングコース
- 肩こり
- 首こり
- 頭痛
- 腰痛
- 背部痛
- 疲労改善
- 柔軟性改善
- 筋力の改善
- 姿勢の改善
- 動きの改善
- スポーツ前後でのコンディショニング
- パフォーマンス向上
1人ひとりに合わせた施術、必要に応じてストレッチ、エクササイズの指導・提案をさせていただきます。
「今日はとにかく疲れていて全身をほぐして、明日のコンディション良く過ごしたい」
「今後を見据えて姿勢を良くしていきたい」
「不調や痛みが再発しづらい身体を作りをしたい」
など、お気軽にご希望をお伝えください✩
①ヒアリング（お悩み・ご希望の確認）
②からだの弱点を探す(かたい所・弱い所，姿勢，動き方，生活習慣)
③ていねいに、ほぐし・ゆるめる
④のばす（パートナーストレッチ）
⑤必要に応じて1人1人のレベル・弱点に合わせたセルフエクササイズ指導
（指導させて頂いたセルフエクササイズ資料をLINE又はメールでPDFを送付させて頂きます。)
痛みや不快な症状の軽減・改善を目指し，コンディションを上げます
★当施設では「ほぐす」・「ゆるめる」にも力を入れています★
まずは自分の身体の状態をチェックしましょう！
| 所要時間 | 料金 | |
|---|---|---|
| 初回 | 90分 | 7,000円 |
| 2回目以降 | 40分 （クイック･ポイントのみ） | 4,500円 |
| 〃 | 60分 （標準） | 6,000円 |
| 〃 | 90分 （しっかり･念入りに） | 8,500円 |
※所要時間はカウンセリングからお会計までの
全てを含んだ時間となります
※学生（大学生まで）：初回90分5000円
2回目以降40分3500円
60分4500円
90分7000円
「本気で痛みを改善したい！」
「本気で姿勢を改善したい！」
「施術を試したい・受けてみたい！」
「からだのコンディションを良くしたい！」
「定期的にメンテナンスできる場所を探している」
そんなあなただけに。
特別なご提案
初回90分 7,000円 → 3,980円
所要時間はヒアセリングからお会計まですべてを含んだ時間となります
初回は原因を探索するためヒアリングや身体のチェックに時間をかけていますのでご了承ください。
✩定期的に通いたい方や集中して改善したい方におススメ✩
☆ご希望の方はお伝えください☆
回数券10枚（1回あたり500円お得、
10回で5,000円お得）
| 40分 | 4,500円→4,000円(10枚40,000円) |
| 60分 | 6,000円→5,500円(10枚55,000円) |
| 90分 | 8,500円→8,000円(10枚80,000円) |
回数券5枚（1回あたり300円お得、
5回で1,500円お得）
| 40分 | 4,500円→4,200円(5枚21,000円) |
| 60分 | 6,000円→5,700円(5枚28,500円) |
| 90分 | 8,500円→8,200円(5枚41,000円) |
ご利用の流れ
①ヒアリングシート記入
②ヒアリング
③体の評価
④コンディショニング
⑤セルフケア・エクササイズ
姿勢・動き方指導
⑥お会計
※所要時間はこれらを全て含んだ時間となります
- ヒアリングシート記入
- 現在の症状やお悩み、目標を簡単に記入していただきます。
- ヒアリング
- お悩みの詳細や日常生活の状況、過去のケガや治療歴をじっくり伺います。
- 体の評価
- からだのかたい所や弱い所，姿勢や動作を細かく確認し、体の状態やクセを丁寧に分析します。
- コンディショニング
- ほぐし・ゆるめ，のばしして筋肉などをリセットさせていきます。痛みの軽減・改善，体が軽く・動きやすい施術を行います。ポキポキは一切いたしません。
- セルフケア・エクササイズ・姿勢・動き方指導
- 1人1人に弱点に合わせたセルフストレッチやエクササイズ，運動方法、正しい姿勢・動作方法を分かりやすくお伝えします。
- お会計
- すべての行程が終了後、受付にてお支払いをお願いいたします。
ストレッチ・健康体操教室コース
✩ご希望があれば出張もいたします✩
料金
| 60分 | お1人1,000円 |
- ご友人、ママ友、仕事仲間、ご家族でいかかでしょうか？
運動不足解消や健康のために一緒に簡単なエクササイズをしませんか？ - 健康のためのセルフストレッチ・健康体操やスポーツコンディショニングのためのセルフストレッチを一緒に実施していきます。
簡単にできますので肩肘はらずにお気軽にお越しください✩ - 1人来るのが不安に方におススメ✩みんなでワイワイやりましょう！
2名～最大5名までになります。
1セットの値段になりますので、来た人数で割り勘して頂きます。 - 教室後，ゆっくり・まったりお話をしていただいてもOKです☆
【30～60分＋1,000円】
実は健康のためには睡眠、ストレッチや体操などの運動、栄養なども大切ですが、お話することが一番大切だと思っています✩
最近の研究ではコミュニティへの参加が重要であると言われています！
私は控室におりますので、存分にお話してください！参加して良い時はいって下さい✩
飲み物，食べ物(お菓子程度)は持参でお願いしますm(_ _)m
冷蔵庫，お湯，紙コップ，紙コップホルダー，お砂糖，
コーヒーフレッシュ，マドラーはあります【ここは無料】☆
【出張】チーム指導コース
料金
| 60分 5,000円 | 90分 7,500円 |
・チーム全体でのクールダウン指導，自重体幹トレーニングなどを理論的に実践指導してほしい。
何でも60分・90分コース
料金
| 60分 5,000円 | 90分 7,500円 |
- スポーツの練習に付き合ってほしい。キャッチボール・パス、タイム測定・激励等。1人で実施が難しことをお手伝いさせて頂きます。ケガのしにくい動き方，全身を使った体の効率的な動かし方は資格がら得意です。
（経験歴：ソフトボール6年，バレーボール（セッター）6年(本職)，サッカー（JFA認定C級コーチ），駅伝部(中学冬季のみ)）。 - 1人では続けられないのでウォーキング・ジョギング・トレーニングにつき合ってほしい。指導もしてほしい。
- 1人では中々行きにくいからバッティングセンターやボウリングなどに行ってみたい。
- 遠方からの1人暮らしでバトミントン，卓球をしたいが相手がいない。
私のできる範囲で申し訳ありませんが，精一杯，対応させて頂きます。
内容によってはお断りする場合がございます。
お気軽にご相談下さい★