コンディショニング
ＲＲＫコンセプトの詳細 リセット
2024年12月2日
まずは負担をかけて張ってしまった、凝り固まった筋をほぐしてゆるめます。そして疲労感、張り感、痛みを軽減させ、伸ばしやすい、運動しやすい状態にします。そこから少しずつストレッチをおこない、自分のもっている筋の伸びを出してい […]
コンディショニングとは
2024年12月2日
例えばスポーツ選手が「今日は体のコンディションか良いのでベストを尽くせそうです」「来週の試合に向けてコンディションを整え、勝利に向けてしっかりと準備していきます」などの体の調子や状態などを表す時によく使われます。また「今 […]
コンディショニングで期待できる効果
2024年11月2日
コンディショニングは疲労回復を促進させるイメージがあるかと思います。酷使した体の疲れ・凝り、張り固まった筋肉を緩めたり、ストレッチをしたりして回復を促します。 他にも、コンディションを上げるために色々な要素が関わってきま […]